O mnie - nataliaswienc.pl

tel. 790-568-266

O mnie

Jestem:

-TRENEREM PERSONALNYM,

-instruktorem FITNESS,

-instruktorem KETTLEBELL,

-pasjonatką  CROSSFIT,

-promotorką zdrowego stylu życia.

Aktualnie jestem w trakcie kursu TRENER MEDYCZNY- terapia ruchem.

 

Cechuje mnie profesjonalne i globalne podejście. Prowadzę treningi indywidualne oraz grupowe z zakresu treningu funkcjonalnego, kulturystyki, mobilności, rozciągania oraz podstaw sztuk walki. Ponadto pomagam we wdrożeniu i dostosowaniu odpowiedniego oraz zdrowego systemu odżywienia.

 

[ENG]

I am:

- PERSONAL TRAINER,

- FITNESS instructor,

- KETTLEBELL instructor,

- passionate about CROSSFIT,

- a promoter of a healthy lifestyle.

I am currently in the course of the MEDICAL TRAINER - movement therapy.

I am characterized by a professional and global approach. I run individual and group trainings in the field of functional training, bodybuilding, mobility, stretching and the basics of martial arts. In addition, I help in implementing and adapting the right and healthy nutrition system.

 

Moja motywacja. Zapraszam do obejrzenia filmu:

[ENG] My motivational movie. I invite you to watch:

 Motywacja. Natalia Swienc. Cross Trec.

 IMG 4907IMG 4773Rafal Koziej137jjk25

Poza tym jestem także sportowcem....

Ważniejsze osiągnięcia:

FITNESS

-V-ce Mistrzostwo Świata juniorek, Pilzno, Czechy, 2008

-V msc. Mistrzostwa Świata, Como, Włochy 2009

-I msc. Puchar Polski w fitness, Zabrze 2009 i 2008

-VI msc. Mistrzostwa Świata juniorek w fitness, 2007

- I msc. Mistrzostwa Polski juniorek fitness, Zabrze, 2007

-V msc. Mistrzostwa Europy jr. , Tiumeń, Rosja, 2007

- II msc. Mistrzostwa Polski, Białystok, 2007

10389183 884714111562001 641269734392438185 n10624953 884714358228643 5918154414304544153 n10389603 884714101562002 5277975781949204824 n180048 1586299696086 784081 n

CROSSFIT

- I msc. w lidze Łódź Garage Games- Sezon 2014/2015
- I msc. 2015, 31 maj Cross Trec w Opolu
- IV msc. 2015, 1 marzec Cross Baltic Challege w Gdańsku
- I msc. 2013, 21 październik 3city Cross Games II

1907458 937731406260271 5337286227443378139 nRafal Koziej13773 kopia11391484 1003253979708013 2401494742070215222 n10382151 884718148228264 7646284469640420595 n

Inni o mnie:

źródło www.trojmiasto.pl :

"Wspaniała trenerka z indywidualnym podejściem!

Natalia szybko znalazła moje słabości i receptę na nie!. Opracowała plany treningowe dokładnie pod moje potrzeby. Dzięki temu schudłam dobrych parę kilo bez specjalnych poświęceń. Na czym bardzo mi zalezalo. Podoba mi się że podchodzi bardzo indywidualnie a nie sztampą jak to nieraz bywa. Każdy trening był niepowtarzalny, zawsze zaskakuje nowymi ciekawymi ćwiczeniami co uważam jest jej przewagą. Dodatkowo zaraziła mnie pasją do crossfitu. Poza tym jest wspaniałą mądrą osobą. Przyjemnie z nią trenować zdecydowanie polecam.

  • Aga (kobieta, pow. 40 lat)"

"Profesjonalna, ambitna i zabawna

Natalia do każdego treningu podchodzi indywidualnie. W zależności od mojego humoru i nastawienia potrafi doskonale dopasować intensywność ćwiczeń. Dzięki niej poprawiłam postawę, mobilność, siłę, technikę a także siłę woli :) Urozmaicone treningi, dobra zabawa, rozmowy. Natalia Świenc jest świetną trenerką-crossfiterką! SERDECZNIE POLECAM :) !!!

  • Miroslava (kobieta, 31-40 lat)"

"Najlepszy trener!

Polecam bardzo trenowanie pod okiem Natalii. Pokochałam aktywność, na zajęciach nauczyłam się "słuchać" własnego ciała. To co było dla mnie najważniejsze - zgubienie zbędnych kilogramów, okazało się początkiem bo zdobycia niesamowicie dobrego samopoczucie, zdrowia, mobilności i siły. Nigdy aż tak dobrze się nie czułam i chcę więcej. Natalia nie pozwala na nudę i smutek. Pokazuje jak można się cieszyć z najmniejszych sukcesów.

  • Patrycja (kobieta, 19-30 lat)"

"MOJA TRENERKA

Kiedyś powiedziała w jednym z wywiadów, że ,,chodzi o to, by rozwijać się na każdej płaszczyźnie i być jak najlepszą wersją samej siebie (...),, dla mnie Natka jest nie tylko mega Trenerka z PASJĄ ... ale przede wszystkim cudownym i mega dobrym człowiekiem ...

  • Gosia (kobieta, 31-40 lat)"

"Świetna trenerka!!!!!

Natalia to wspaniały trener, o którym każdy marzy. Zaraża niesamowicie pozytywną energią, treningi z nią wyzwalają ducha walki , nie są nudne, a przede wszystkim dają bardzo szybko rewelacyjne rezultaty. Ważna jest dla niej przede wszystkim prawidłowa technika wykonywania ćwiczeń, twoja postawa i zdrowie. Myślisz że nie dasz rady czegoś zrobić?? Nie ma takiej mowy Ona Cie do tego i tak zmotywuje :] Gdy coś boli lub doskwiera zawsze stara się pomóc. Szczerze polecam

  • Natalia S. (kobieta, 31-40 lat)"

"POLECAM

Zawsze profesjonalna, zswsze z uśmiechem. Mega skupiona na treningu, podopiecznym i technice. Treningi urozmaicone, na pewno niemonotonne, a do tego wszystkiego Natalia jest wesołą i sympatyczna Panią Trener :)

  • Marta (kobieta, 31-40 lat)"

"Polecam gorąco!

Natka odczarowała dla mnie siłownię :). Przygotowała dla mnie świetne plany treningowe, dzięki którym wzrasta moja siła i ogólna sprawność. Motywuje w czasie ćwiczeń, czuwa nad techniką. Szczerze polecam Natalię każdemu! Jest najlepsza!

  • Atka (kobieta, 31-40 lat)"

"Doświadczenie i profesjonalizm. Polecam!

Natalia to trener personalny z wieloletnim doświadczeniem i to widać już po pierwszym spotkaniu. To przede wszystkim chodzący ogrom wiedzy. Naprawdę pełen profesjonalizm. W dodatku jest przesympatyczną babką. Otrzymałam od niej praktyczny plan żywieniowy, który jest zdrowy, a zarazem bardzo smaczny. Plan treningowy rownież był dopasowany indywidualnie do mnie. Uwzględniał przede wszystkim moje predyspozycje, które Natalia zweryfikowała na pierwszym wspólnym treningu. To Natalia zmotywowała mnie do osiągnięcia, jeszcze niedawno, nieosiągalnych celów. Uważam, że współpraca pod kątem zmiany trybu życia z Natalią, to najlepsza decyzja, jaką podjęłam. Jeżeli ktoś jeszcze zastanawia się nad wyborem trenera personalnego, to zapewniam, że na lepszego niż Natalia nie trafi. Polecam!

  • Oliwia (kobieta, 19-30 lat)"

"Pełen profesjonalizm!!!

Trener, fizjoterapeuta, dietetyka, psycholog -wszystko w jednym na najwyższym poziomie! Wiedza i doświadczenie, a do tego bardzo motywujące podejście! Polecam każdemu kto naprawdę chcę i temu kto chciałby, ale nie wie jak, bo ma super podejście!!! A najlepszym dowodem na to jest to, że nie zamierzam zrezygnować (a na początku bałam obawiam się czy dam radę)

  • Olga (kobieta, 31-40 lat)"