TRENINGI PERSONALNE
Koszt jednego treningu to 130zł
*Ceny nie zawierają cen karnetów klubowych.
[ENG] PERSONAL TRAINING
The cost of one training is 130 PLN
*The prices listed do not include the prices of club membership.
Podczas gdy kluby fitness pozostają zamkniete,
mam dla Ciebie ON LINE propozycje:
1. TRENING INDYWIDUALNY
2. ZAJĘCIA GRUPOWE
3. PLAN TRENINGOWY (+konsultacja i instruktaż)
1. TRENING INDYWIDUALNY ON LINE
Godzinny Trening indywidualny jako videokonferencja.
Jestem z Tobą podczas całego treningu, jestem tylko dla Ciebie a trening jest w pełni dopasowany do Twoich potrzeb i możliwości.
Widzę jak ćwiczysz a Ty widzisz i słyszysz mnie – niemalże tak jak podczas tradycyjnego treningu personalnego.
Umawiamy się na konkretny termin i jest to najlepsza opcja, bo wiadomo że w domu jest milion rzeczy "do zrobienia ważniejszych od treningu"... A przecież dbanie o zdrowie i odporność jest jednym z najwazniejszych. Taki trening to także idealna przerwa w pracy i w codziennych obowiązkach.
Dzwonię do Ciebie o wyznaczonej porze. Widzisz mnie a ja widzę Ciebie – działamy!
Cena 100zł.
-Płatność przelewem na konto:
Natalia Świenc 39 2530 0008 2049 1059 2736 0001
Jeteś zaintersowany? Napisz! Zadzwoń!
2. ZAJĘCIA GRUPOWE ON LINE
-Minimum 4 godziny przed zajęciami napisz do mnie wiadomość prywatną na FB w których zajęciach chcesz wziąć udział. Dodaj mnie do znajomych.
-Dodam Cię do grupy na Facebooku, zaakceptuj zaproszenie. Następnie o ustalnej porze wykonam relację na żywo. Jeśli nie pasuje Ci termin - żaden problem TRENING BĘDZIE DOSTĘPNY PRZEZ CAŁY TYDZIEŃ. Czyli możesz go wykonać o dowolnej porze, a nawet kilka razy dziennie.
-Najlepiej odtwarzac na komputerze/ laptopie/ tablecie, by mieć jak najwiekszy obraz. Przygotuj trochę przestrzeni do ćwiczeń.
-Koszt udziału (w systemie tygodniowym):
Czym charakteryzują się moje treningi funkcjonlane?
To przemyślany trening całego ciała. Nie są to zwyczajne zajęcia fitness...
Łączę elementy wzmacniania, modelowania sylwetki, cardio, treningu powięziowego czy flow.
Całość układam, tak by godzina zleciała Ci w oka mgnieniu ;)
Bezpieczny i skuteczny sposób na sprawność, piekny wygląd i kondycję.
Prawdziwy trening ogólnorozwojowy o wszechstronnym przekroju!
Jest skalowanie-czyli pokazuje Ci opcje dla początkujących i bardziej zaawansowanych.
Mobility to płynne przejścia... Taki ruch działa bardziej zbawiennie niż statyczne rozciąganie. Osiagniesz lepsze i dlugotrwalsze efekty <3
Twoje ciało pokocha ten ty treningu! Zwłaszcza jeśli w ciągu dnia spędzasz dużą ilość czasu w pozycji siedzącej.
Ninja Flow to trening oparty na pracy z obciążeniem własnego ciała, inspirowany treningiem powięzi, gimnastyką, zwierzęcym flow, treningiem medycznym oraz sportami walki. Dla osób szukających nowych wyzwań, których nudzi typowa "siłownia". Zabawa ruchem!
-Płatność przelewem na moje konto: 39 2530 0008 2049 1059 2736 0001.
-Proszę o dokonanie płatności najpóźniej do momentu rozpoczęcia zajęć.
-Trening dostosowany do warunków domowych – z pewnością każdy da radę.
3. PLAN TRENINGOWY (+konsultacja i intruktaż) ON LINE
Krok 1. Konsultacja on line (30-60 min) jako video rozmowa na messengerze.
Krok 2. Przygotowuję plan treningu dla Ciebie na podstawie wywiadu i sprzętu, którym dysponujesz.
Krok 3. Wspólny trening on line wg przygotowanej rozpiski. Sprawdzam Twoją technikę, daję wskazówki i pełen instruktaż (60-90 min).
Jeśli czas treningu wydłuży się lub będziemy potrzebować kolejnego spotkania video - dopłata tylko 49zł.
Krok 4 i więcej. Samodzielnie wykonujesz trening kiedy i gdzie chcesz.
- Cena 299zl.
KETTLEBELL- SZKOLENIE INDYWIDUALNE
Zakres:Zakres tematyczny i objętość materiału są indywidualnie dostosowywane do wymagań i potrzeb kursanta.
Najczęściej oferowane opcje:
1. Doszkolenie trenerów personalnych. Przygotowanie do pracy z kettlebell w treningu indywidualnym i/lub grupowym.
2. Nauka podstaw kettlebell do pracy indywidaualnej (m.in. dla pasjonatów ćwiczących samodzielnie).
Czas: 5 godzin
Cena: 599zł
Termin: ustalany indywidualnie
Certyfikat: TAK
