Oferta - nataliaswienc.pl

tel. 790-568-266

 

Nic bardziej sobie nie cenię niż kontakt osobisty face to face.

Jednak dostosowując się do obecnej sytuacji najbezpieczniej przejść na komunikację on line.

Dla wszystkich nas to niecodzienna sytuacja, ale nie rezygnujmy z tego co sprawia nam radość, daje zdrowie, lepsze samopoczucie i rozładowuje stres!

 

Mam dla Ciebie ON LINE propozycje:

1. TRENING INDYWIDUALNY

2. ZAJĘCIA GRUPOWE

3. PLAN TRENINGOWY (+konsultacja i instruktaż)

20200315 163859 0000

1. TRENING INDYWIDUALNY ON LINE

Godzinny Trening indywidualny jako videokonferencja.

Jestem z Tobą podczas całego treningu, jestem tylko dla Ciebie a trening jest w pełni dopasowany do Twoich potrzeb i możliwości.

Widzę jak ćwiczysz a Ty widzisz i słyszysz mnie – niemalże tak jak podczas tradycyjnego treningu personalnego.

Umawiamy się na konkretny termin i jest to najlepsza opcja, bo wiadomo że w domu jest milion rzeczy "do zrobienia ważniejszych od treningu"... A przecież dbanie o zdrowie i odporność jest jednym z najwazniejszych. Taki trening to także idealna przerwa w pracy i w codziennych obowiązkach.

Dzwonię do Ciebie o wyznaczonej porze. Widzisz mnie a ja widzę Ciebie – działamy!

Cena 100zł.

-Płatność przelewem na konto:

Natalia Świenc 39 2530 0008 2049 1059 2736 0001

Jeteś zaintersowany? Napisz! Zadzwoń!

 

2. ZAJĘCIA GRUPOWE ON LINE

20200406 190144 0000

-Minimum 4 godziny przed zajęciami napisz do mnie wiadomość prywatną na FB w których zajęciach chcesz wziąć udział. Dodaj mnie do znajomych.

-Dodam Cię do grupy na Facebooku, zaakceptuj zaproszenie. Następnie o ustalnej porze wykonam relację na żywo. Jeśli nie pasuje Ci termin - żaden problem TRENING BĘDZIE DOSTĘPNY PRZEZ CAŁY TYDZIEŃ. Czyli możesz go wykonać o dowolnej porze, a nawet kilka razy dziennie.

-Najlepiej odtwarzac na komputerze/ laptopie/ tablecie, by mieć jak najwiekszy obraz. Przygotuj trochę przestrzeni do ćwiczeń.

 

-Koszt udziału (w systemie tygodniowym)

1x zajęcia - 15zł

2x zajęcia - 30zł

3x zajęcia - 40zł

4x zajęcia - 45zł

5x zajęć - 50zł

 

Czym charakteryzują się moje treningi funkcjonlane?

To przemyślany trening całego ciała. Nie są to zwyczajne zajęcia fitness...

Łączę elementy wzmacniania, cardio, treningu powięziowego i flow.

Całość układam, tak by godzina zleciała Ci w oka mgnieniu ;)

Jest skalowanie-czyli pokazuje Ci opcje dla początkujących i bardziej zaawansowanych.

 

Mobility to płynne przejścia... Taki ruch działa bardziej zbawiennie niż statyczne rozciąganie. Osiagasz lepsze i dlugotrwalsze efekty <3 

 

Ninja Flow to trening oparty na pracy z obciążeniem własnego ciała, inspirowany treningiem powięzi, gimnastyką, zwierzęcym flow oraz treningiem medycznym.

 

-Płatność przelewem na moje konto: 39 2530 0008 2049 1059 2736 0001.

-Proszę o dokonanie płatności najpóźniej do momentu rozpoczęcia zajęć.

-Trening dostosowany do warunków domowych – z pewnością każdy da radę.

 

3. PLAN TRENINGOWY (+konsultacja i intruktaż) ON LINE

Krok 1. Konsultacja on line (20-30 min) jako video rozmowa na messengerze.

Krok 2. Przygotowuje plan treningu dla Ciebie na podstawie wywiadu i sprzętu, którym dysponujesz.

Krok 3. Wspólny trening on line wg przygotowanej rozpiski. Sprawdzam Twoją technikę. Daje wskazówki. (50-60 min) 

Krok 4 i więcej. Samodzielnie wykonujesz trening kiedy i gdzie chcesz. 

- Cena 160zl.

 

TRENINGI PERSONALNE (aktualnie niedostępne)
Koszt jednego treningu to 130zł
*Ceny nie zawierają cen karnetów klubowych.

[ENG] PERSONAL TRAINING (currently unavailable)
The cost of one training is 130 PLN
*The prices listed do not include the prices of club membership.
 

KETTLEBELL- SZKOLENIE INDYWIDUALNE

Zakres:Zakres tematyczny i objętość materiału są indywidualnie dostosowywane do wymagań i potrzeb kursanta.

Najczęściej oferowane opcje:

1. Doszkolenie trenerów personalnych. Przygotowanie do pracy z kettlebell w treningu indywidualnym i/lub grupowym.

2. Nauka podstaw kettlebell do pracy indywidaualnej (m.in. dla pasjonatów ćwiczących samodzielnie).

Czas: 5 godzin

Cena: 599zł

Termin: ustalany indywidualnie

Certyfikat: TAK